Oláaaa Meninas Vaidosas... Como passaram essa semana e esse feriadinhoo em que beleza rsrsrs
Meninas o papo hj é sobre cabelos alguns cuidados básicos que temos que tomar.
1- Fios que crescem muito devagar:
Deficiência*
Manganês, ácido graxo e ômega 6
Alimentos que suprem a dificiência:
Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.
2- Cabelos secos e quebradiços:
Deficiência*
Ácido linoléico, iodo, vitamina A, vitamina C, proteinas , cobre e zinco.
Alimentos que suprem a deficiência:
Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, queijos, leite integral, manteiga, gema de ovo, cebola, leverdura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim, ervilha, trigo integral, frango, frutos do mar, carnes magras, peixes variados, figado, frutas cítricas e hotaliças cruas.
3- Queda da raiz ( fio tem uma bolinha vbranca na ponta):
Deficiência*
Cálcio, ácido pantotênico, biotina, zinco, proteínas, selênio.
Alimentos que suprem a deficiência:
Gema do ovo, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, verdura (como couve, espinafre e brócolis), ervilha, tomate, milho, carne magra, fígado, frango, ostra e peixe variados.
4- Fios finos, sem brilho e sem vida:
Deficiência*:
Cobre, zinco e proteínas.
Alimentos que suprem a deficiência:
Carnes magras, fígado, peixes variados, frango, ovo, trigo integral, leverdura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim e ervilha.
Essa foi uma pequena pesquisa que eu fiz meninas espero que gostem das dicas e que aproveitem rsrsrs como vcs podem ver o germe de trigo está em quase todas as necessidades rsrs no poster passado eu passei um sheik que leva o germe de trigo meninas e bom lembrar que ele deve ser o triturado, eu compro e também consumo com iorgute light de morango e não tira o sabor faz muito bem para a saúde espero que gostem do poster um big bju e estou acc idéias para o blog bjão tenham um otimo feriado e té o proximo poster!!! Bay bay =)
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Baaaaaaay ;)
Oi Meninas adorooo o blog de vcs espero que voceis façam mais videos sobre makes e dietas que o que eu gosto beijão e amei as dicas para os cabelos obrigada lindonas*** e também sobre moda sabe tipo o que ta na moda agora para o verão. Thau
ResponderExcluiroi grazi e angela gostei do video de voceis e queria te dizer para fazer sobre dicas de maquiagem tipo para balada casamento e outras tenho certeza que com isso seu blog vai crescer bjão
ResponderExcluirOrigada flor rsrsrs faremos sim bjus! volte sempre
ExcluirAdorei as dicas,pois tenho cabelos secos
ResponderExcluire quebradiços,vou anotar as dicas..
humm que bom linda volte sempre bjus =)
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