quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Dicas para cuidar do nossos Cabeloos =)

Oláaaa Meninas Vaidosas... Como passaram essa semana e esse feriadinhoo em que beleza rsrsrs
Meninas o papo hj é sobre cabelos alguns cuidados básicos que temos que tomar.



 1- Fios que crescem muito devagar:

Deficiência* 
Manganês, ácido graxo e ômega 6

Alimentos que suprem a dificiência:
Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.

2- Cabelos secos e quebradiços:
Deficiência*
Ácido linoléico, iodo, vitamina A, vitamina C, proteinas , cobre e zinco.

Alimentos que suprem a deficiência:
Óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, queijos, leite integral, manteiga, gema de ovo, cebola, leverdura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim, ervilha, trigo integral, frango, frutos do mar, carnes magras, peixes variados, figado, frutas cítricas e hotaliças cruas.

3- Queda da raiz ( fio tem uma bolinha vbranca na ponta):
Deficiência*
Cálcio, ácido pantotênico, biotina, zinco, proteínas, selênio.

Alimentos que suprem a deficiência:
Gema do ovo, cereais integrais, germe de trigo, castanha-do-pará, leite e derivados, verdura (como couve, espinafre e brócolis), ervilha, tomate, milho, carne magra, fígado, frango, ostra e peixe variados.

4- Fios finos, sem brilho e sem vida:
Deficiência*:
Cobre, zinco e proteínas.

Alimentos que suprem a deficiência:
Carnes magras, fígado, peixes variados, frango, ovo, trigo integral, leverdura de cerveja, germe de trigo, castanha-do-pará, amendoim e ervilha.


Essa foi uma pequena pesquisa que eu fiz meninas espero que gostem das dicas e que aproveitem rsrsrs como vcs podem ver o germe de trigo está em quase todas as necessidades rsrs no poster passado eu passei um sheik que leva o germe de trigo meninas e bom lembrar que ele deve ser o triturado, eu compro e também consumo com iorgute light de morango e não tira o sabor faz muito bem para a saúde espero que gostem do poster um big bju e estou acc idéias para o blog bjão tenham um otimo feriado e té o proximo poster!!! Bay bay =)

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Baaaaaaay ;)


5 comentários:

  1. Oi Meninas adorooo o blog de vcs espero que voceis façam mais videos sobre makes e dietas que o que eu gosto beijão e amei as dicas para os cabelos obrigada lindonas*** e também sobre moda sabe tipo o que ta na moda agora para o verão. Thau

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  2. oi grazi e angela gostei do video de voceis e queria te dizer para fazer sobre dicas de maquiagem tipo para balada casamento e outras tenho certeza que com isso seu blog vai crescer bjão

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    Respostas
    1. Origada flor rsrsrs faremos sim bjus! volte sempre

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  3. Adorei as dicas,pois tenho cabelos secos
    e quebradiços,vou anotar as dicas..

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